אימון מהיר
אתן מתמקד בכבד תרגילים מורכבים פועלים שרירי רבים בו-זמנית וכוללת כמה תרגילים של בידוד הפועלים כל שריר במחלקותיכם את התרגילים מורכבים. תרגילים מורכבים להיות יסודות ההדרכה שלו. הרחק אלה רבים סוגי בחדר הכושר כאלה שעובדים רק לפני חופשת האביב והם לא רציניים בהקשר זה, רק כדי לבצע תרגילי brazosa תוך התעלמות רגליו ובחזרה. זה מוביל… (read more)